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Este curso te permite iniciar desde cero y conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Instructor de Aquafitness y Aqua Gym.
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Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.
Módulo 1
Aquafitness
Aparato locomotor:
el sistema óseo
el sistema muscular
el sistema articular
Adaptación cardio-vascular
Adaptación del sistema respiratorio
Sistema nervioso
Metabolismo energético
Fatiga y recuperación: Fatiga post ejercicio: desgaste
estructural y merma metabólica
Recuperación post actividad física
Fatiga crónica
Sobreentrenamiento
Condición Física en Fitness
Estiramientos pasivos o estáticos
Planteamientos pedagógicos de la enseñanza
El juego: un aprendizaje diferente
Beneficios del Aquafitness
Módulo 2
Aquafitness
Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto
tradicional):
Resistencia: aeróbica – anaeróbica
Fuerza: fuerza máxima – fuerza explosiva – potencia – fuerza
resistencia
Flexibilidad: movilidad articular – elasticidad muscular
Velocidad: velocidad de desplazamiento – velocidad
explosiva, rapidez segmentaria
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
Coreografía y tipo de música.
Medios audio-visuales
Estructura rítmica en Aquafitness
Acentos o beats débiles y fuertes
Frases y series musicales
Adaptaciones del ritmo natural
Lagunas rítmicas
Velocidad ejecución - frecuencia (bits/minuto)
Módulo 3
Aquafitness
Fitness en el medio acuático
Características de los espacios acuáticos
Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los
espacios estructurales y del material auxiliar
Materiales auxiliares:
Material acuático de flotación
Material de inmersión de lastre
Material de inmersión de resistencia
Material acuático de tonificación
Material acuático elástico
Funcionalidad:
Temperatura ambiente
Temperatura agua
Tipo de suelo
Tipo de vaso
Métodos de rescate. Salvamento acuático
Introducción
Técnicas específicas de salvamento acuático
El salvamento acuático en piscinas
Módulo 4
Aquagym.
Conceptualización del aquagym
Cualidades de un buen instructor
Competencias del instructor
Estilos de enseñanza de las actividades acuáticas
Técnicas básicas de los estilos de natación (crol y
braza)
El crol en la natación
La braza en la natación
Técnicas básicas de los estilos (espalda y mariposa)
La técnica del estilo espalda
Técnica del estilo mariposa
Defectos más comunes en los cuatro estilos
Habilidades fundamentales
Remo (Sculling)
Equilibrio, alineamiento y eje
Aumentar o reducir la intensidad del ejercicio mediante el
uso de palancas
Posición de las manos
Monitorización de la respiración
Conceptualización de la biomecánica deportiva
Fundamentos del movimiento
Fisiología del movimiento
La flotación en el agua
Los baños y los cortes de digestión
La práctica de aquarunning
Módulo 5
Evolución de las actividades acuáticas.
Principios de la gimnasia acuática.
Densidad y flotación.
Fuerza, poder y velocidad.
Acción y reacción.
Estructura de una clase de gimnasia acuática.
Elaboración de una sesión acuática.
Creación de un programa de aquagym.
Frecuencia, duración e intensidad de la clase de aquagym.
Aspectos básicos en la sesión de aquagym.
Diseño y selección de ejercicios.
La sesión de entrenamiento.
El calentamiento en aquagym.
Movimientos básicos.
Módulo 6
Aquagym.
Beneficios del entrenamiento Acuático
Comparativa en el Medio Terrestre
Por qué practicar gimnasia acuática
Características de la gimnasia acuática
Propiedades del Medio Acuático
La Flotación, el equilibrio, la resistencia, la
hipogravidez, la presión hidrostática
Patologías y lesiones que se pueden abordar en aquagym
El miedo al agua
Material para gimnasia acuática
Zapatillas
Aletas
Flotadores tubulares
Mancuernas
Tobilleras de Flotación
Pinza nasal
Tabla
Pull - boy
Otros materiales
Psicología del deporte
Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
Posición de trabajo: Posición baja, superficial, suspendida,
neutral, posición de los brazos.
Posición del hombro, giro del hombro, giro de cintura y
extensión. El águila. Tracción con la tabla de resistencia
La realización de este curso te permitirá realizar actividades específicas en Piscinas, Termas y Centros de wellness.
Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.
Ser mayor de 17 años.
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.
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Certificado oficial avalado mediante personería jurídica por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. Nº de resolución 076. (Valor del certificado digital: $28.000, pudiendo abonar extra el envío del formato físico)
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Hablar ahoraMuy bueno el curso. Los materiales fueron de fácil lectura y los videos útiles. Absolutamente recomendable.
Samantha Mirta Isolina Cardozo
Realmente satisfactoria con los materiales de estudios, los videos fueron muy acertados. Felicitaciones porque pude acceder a estudiar de ésta forma lo que me apasiona. Gracias
Estela Mary Urnau
excelente , muy completo, excelente atención de todos . Hermosa experiencia . VOY POR MAS
Melina Casarin
El curso fue muy bueno y es accesible en tema horarios ya que es asincrónico, lo pude hacer en muy poco tiempo, me encanto y es muy recomendable!!
Juliana Milagros Salvarreguy
Excelente
Jorge Alejandro Martin
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