Cursos a distancia

Crossfit y Entrenamiento Funcional

INSCRIPCIÓN ABIERTA $500
  • $1500.00 X MÓDULO
(6 meses / 6 módulos)

Este curso te permite iniciar desde cero y conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Crossfit y Entrenamiento Funcional.

La realización de este curso te permitirá realizar actividades específicas en Centros deportivos, Gimnasios y como Entrenador personal.
Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.
▪ Ser mayor de 17 años.
▪ Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.
▪ Modalidad 100% online: Descarga del material mediante una plataforma educativa. Acceso libre a la plataforma desde cualquier dispositivo con internet: computadora, tablet o celular.
▪ Flexibilidad horaria: El alumno define su tiempo de estudio y fecha de examen. Posibilidad de adelantar módulos.
▪ Método de evaluación: A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con el resultado al instante.
Recibida tu solicitud, un asesor se comunicará mediante Whatsapp para explicarte todos los detalles del curso: inscripción, duración, pago, certificación, etc. Y así podrás despejar todas tus dudas.
▪ Certificado oficial avalado mediante personería jurídica por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. Nº de resolución 076.
SOLO PARA CURSOS INTERNACIONALES O PREMIUM DENTRO DE ARGENTINA:
▪ Doble certificación: 1ra. Certificación expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. 2da. Certificación expedida por la institución que el alumno desee:
✅ Academia Europea de Neurociencias, Económicas y Humanidades (España)
✅ Instituto Politécnico Internacional de Occidente (Colombia)
✅ BmediaStudio - F.R.E.D.E.U. Bs. As. ex FREUBA (Argentina)

Módulo 1

¿Qué es el Crossfit?

Ventajas y desventajas del crossfit.

Beneficios.

Vocabulario básico.

Ropa y equipamiento.

Movimientos básicos.

Calentamiento.

Ejercicios básicos.

Ejercicios intermedios.

Rutinas Heros.

Wods.

Wods para hacer en casa.

Nutrición.

Crossfit para mujeres.

Juegos anuales de Crossfit.


Módulo 2

Componentes del fitness: Generalidades.

Fuerza, resistencia y flexibilidad.

Composición corporal e intensidad del ejercicio.

Gestión y modificación del estilo de vida.

Entrenamiento saludable y seguro.

Comunicación entrenador-cliente.

Material básico de una sala de fitness.

Técnica de los principales ejercicios de fuerza.

Maquinaria para el entrenamiento cardiovascular.

Metodología del entrenamiento de fuerza.

Entrenamiento cardiovascular.


Módulo 3

El ejercicio físico: Clasificación.

Efectos fisiológicos del ejercicio físico.

Fases del ejercicio.

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio:

Adaptaciones metabólicas.

Adaptaciones circulatorias.

Adaptaciones cardíacas.

Adaptaciones respiratorias.

Adaptaciones de la sangre.

Adaptaciones del medio interno.

Consumo energético.

Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.

La fatiga.

 

Módulo 4

Entrenamiento funcional.

Beneficios.

Conceptos y generalidades de la fuerza.

Bases biológicas del Entrenamiento Deportivo.

El entrenamiento.

La adaptación del Corazón, sistema circulatorio y muscular.

Efectos del Entrenamiento sobre la sangre.

Métodos para mejorar el estado físico.

Acondicionamiento General.

Estado Físico especifico.

Principales medios de entrenamiento.

Fuerza, resistencia, velocidad, agilidad/habilidad, Flexibilidad.

 

Módulo 5 

Powerlifting.

Introducción del ejercicio Sentadilla:

Bases de la ejecución técnica de la Sentadilla.

Introducción del ejercicio Peso Muerto:

Bases de la ejecución técnica del Peso Muerto.

Introducción del ejercicio Press de Hombros de Pie:

Bases de la ejecución técnica del Press de Hombros.

Introducción del ejercicio Press de Banca:

Bases de la ejecución técnica del Press de Banca.

Kettlebell.

La diferencia del entrenamiento con kettlebell.

Seguridad para el entrenamiento con Kettlebell.

Técnicas de agarre, recogida y ayudas del Kettlebell.

Tipos de ejercicios.


Módulo 6

Los ejercicios funcionales:

Fitball

BOSU.

TRX.

Balón Medicinal.

Metodología practica para su evolución.

Determinar la carga del entrenamiento para la mejora de la salud.

Conceptos y generalidades de la resistencia aeróbica.

Relación de la resistencia con los sistemas energéticos.

Clasificación de la resistencia.

Componentes de la carga de entrenamiento de resistencia.

Áreas funcionales de entrenamiento de la resistencia aeróbica.

La resistencia aeróbica en el fitness y el acondicionamiento físico general.

Moneda de pago: Residentes: pesos argentinos. Cursos Internacionales: dólares, euros o el equivalente en moneda del país de residencia.

Medios de pago: Tarjetas de crédito y débito – Rapipago – Pago Fácil – Trasferencia bancaria – Western Unión -  PayPal - Mercado Pago – BITCOIN.

Inscripción: Consultar con su asesor correspondiente por promociones vigentes.

Para contactarse con nosotros:

Desde Argentina a los WhatsApp:

▪ 3446 - 348200 – Evelyn (turno mañana)

▪ 3446 - 386820 – Yesica (turno mañana)

▪ 3444 - 518911 – Laura (turno mañana)

▪ 3446 - 547683 – Daiana (turno tarde)

Desde el exterior al WhatsApp:

▪ +549 3446 – 348200 (PARA ALUMNOS INTERNACIONALES)

 Nuestras dos sedes para consultar vía telefónica o personalmente:

▪  Instituto Superior de Enseñanza – Urquiza 545 – Gualeguaychú – Entre Ríos - Argentina – Tel: +54 (3446) 433156

▪  Instituto Superior B.A.P.A - Mitre 139 -   Gualeguay -  Argentina – Tel: +54 (3444) 426248

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