Cursos a distancia

Crossfit y Entrenamiento Funcional

  • $800.00 X MES
(6 meses)

Este curso te permite Iniciar desde Cero y Conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Crossfit y Entrenamiento Funcional

Gualeguaychú

+54 03446 386820
El curso está dirigido especialmente a interesados en obtener un Título Oficial de Capacitación para poder Encontrar Trabajo, pero que no terminaron la Secundaria. También pueden realizar el Curso Profesionales sin Título que quieren un Certificado que demuestre su experiencia.
No es Necesario tener conocimientos sobre temas del curso, ni tampoco el Secundario Completo. Si es necesario tener 17 años Cumplidos o mas
Este curso es de mucha actualidad. Sin embargo, es un curso creado por profesionales con mucha experiencia. Muchos alumnos avalan nuestros cursos con mas de 20 años Formando y Capacitando Auxiliares Técnicos en el Sector.
Recibida tu solicitud, un responsable Académico del curso te enviará un E-mail para explicarte todos los detalles del curso, así como para explicarte el método de inscripción, el pago por mes y el pago del Certificado.
Certificado Oficial a Nivel Nacional Expedido por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza

CROSSFIT Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

MODULO 1 “Análisis pormenorizado de los aspectos técnicos del Crossfit”

ü  ¿Qué es el Crossfit?

ü  Ventajas y desventajas del crossfit

ü  Beneficios

ü  Vocabulario básico.

ü  Ropa y equipamiento.

ü  Movimientos básicos.

ü  Calentamiento.

ü  Ejercicios básicos.

ü  Ejercicios intermedios.

ü  Rutinas Heros.

ü  Algunos Wods.

ü  Wods para hacer en casa.

ü  Nutrición

ü  Crossfit para mujeres.

ü  Juegos anuales de Crossfit

 

MODULO 2 “Componentes del fitness”

ü  Generalidades.

ü   Fuerza, resistencia y flexibilidad.

ü  Composición corporal e intensidad del ejercicio.

ü  Gestión y modificación del estilo de vida.

ü  Entrenamiento saludable y seguro.

ü  Comunicación entrenador-cliente.

ü  Material básico de una sala de fitness.

ü  Técnica de los principales ejercicios de fuerza.

ü  Maquinaria para el entrenamiento cardiovascular.

ü  Metodología del entrenamiento de fuerza.

ü  Entrenamiento cardiovascular.

 

MODULO 3  “METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO CROSSFIT”

ü  El ejercicio físico. Clasificación.

ü  Efectos fisiológicos del ejercicio físico.

ü  Fases del ejercicio.

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.

ü  -Adaptaciones metaólicas.

ü  Adaptaciones circulatorias.

ü  Adaptaciones cardíacas.

ü  Adaptaciones respiratorias.

ü  Adaptaciones de la sangre.

ü  Adaptaciones del medio interno.

ü  Metabolismo energético durante el ejercicio.

ü  Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.

ü  La fatiga.

 

MODULO 4 “Entrenamiento funcional”

ü  Concepto

ü  Beneficios

ü  Conceptos y generalidades de la fuerza.

ü  Bases biológicas del Entrenamiento Deportivo

ü  El entrenamiento

ü  La adaptación del Corazón, sistema circulatorio y muscular

ü  Mejoramiento del Intercambio de sustancias

ü  Efectos del Entrenamiento sobre la sangre

ü  Métodos para mejorar el estado físico

ü  Acondicionamiento General

ü  Estado Físico especifico

ü  Principales medios de entrenamiento

ü  Fuerza, resistencia, velocidad, agilidad/habilidad, Flexibilidad, adquisición de fuerza de voluntad.

 

MODULO 5

 EJERCICIOS FUNCIONALES DE FUERZA Y POWERLIFTING

ü  Powerlifting.

ü  Introducción del ejercicio Sentadilla.

ü  Bases de la ejecución técnica de la Sentadilla

ü  Introducción del ejercicio Peso Muerto.

ü  Bases de la ejecución técnica del Peso Muerto.

ü  Introducción del ejercicio Press de Hombros de Pie.

ü  Bases de la ejecución técnica del Press de Hombros.

ü  Introducción del ejercicio Press de Banca.

ü  Bases de la ejecución técnica del Press de Banca.

ü   KETTLEBELL

ü  Introducción.

ü  La diferencia del entrenamiento con kettlebell.

ü  Seguridad para el entrenamiento con Kettlebell.

ü  Estabilización del torso.

ü  Técnicas de agarre, recogida y ayudas del Kettlebell.

ü  Tipos de ejercicios.

 

Módulo 6 “Los ejercicios funcionales”

ü  Fitball.

ü  BOSU.

ü  TRX.

ü 

Duración:  6 meses 

Duración:  9 meses 

Moneda de Pago: En pesos Argentinos, Dólares, Euros o el equivalente en moneda de País de Residencia.
Inscripción: $150 Pesos Argentino ( O equivalente en la Moneda de cada País) 
Certificado:$500+ Gasto de envió al destino ($ 300 dentro de Argentina -  U$S 25 Internacional) 
Aprobación del curso: Mediante trabajos prácticos mensuales a Distancia Aprobados
Pago: Se paga mes a mes por distintos medios de pago (Tarjetas de Créditos –Rapi Pago – Pago Fácil – Trasferencia Bancaria – Western Unión -  Paypal -

Email para Contactar:   centrouniversitarioise@gmail.com

Nuestras Web -  www.isecursos.com.ar (Para Argentina)   www.isecursos.com  (Internacional)

 

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